• Reklama
  • Kontakt
  • Polityka Prywatności
iSpolka.pl
Brak wyników
View All Result
czwartek, Luty 21, 2019
  • Zarządzanie i przywództwo
    ikea skupuje używane meble

    IKEA skupuje używane meble – nowa strategia szwedzkiego giganta?

    Dlaczego te sklepy zniknęły z polskiego rynku?

    Dlaczego te sklepy zniknęły z polskiego rynku?

    Well-Being

    Well-Being, czyli mikro odpoczynek i jego wykorzystanie w biznesie

    zarządzanie małym zespołem

    Zarządzanie małym zespołem to też wyzwanie

    zbyt dobry kandydat

    Rekrutacja. Czy warto zatrudniać na dane stanowisko „zbyt dobrego” kandydata?

    Jak ochronić majątek zakładając swój biznes

    Lepiej dmuchać na zimne. Jak ochronić majątek, zakładając swój biznes?

    problem ze znalezieniem specjalistów it

    Nie możesz znaleźć specjalisty IT? Być może popełniasz ten błąd podczas rekrutacji

    Jak zwiększyć satysfakcję pracowników

    Jak zwiększyć satysfakcję pracowników małym kosztem?

    10 powodów, dla których pracownik opuszcza firmę

    10 powodów, dla których pracownik opuszcza firmę. Jak zapobiec rotacji?

  • Kariera i rozwój
    • All
    • Pomysł na biznes
    • Praca
    • Psychologia
    • Rozwój osobisty
    Zadania, które wykona za Ciebie wirtualna asystentka

    Zadania, które wykona za Ciebie wirtualna asystentka

    4 typy pracowników, na których trzeba uważać

    4 typy pracowników, na których trzeba uważać

    Nauka potocznego słownictwa w języku obcym

    Nauka potocznego słownictwa w języku obcym

    Mapa myśli – zalety nietypowych notatek

    Mapa myśli – zalety nietypowych notatek

    Wesele bez pary młodej, czyli biznes z Bydgoszczy

    Wesele bez pary młodej, czyli biznes z Bydgoszczy

    Przed Tobą ważny egzamin? Poznaj i wyeliminuj najczęstsze błędy w nauce

    Przed Tobą ważny egzamin? Poznaj i wyeliminuj najczęstsze błędy w nauce

    Studencie, poznaj sposoby na skuteczną naukę

    Studencie, poznaj sposoby na skuteczną naukę

    Żyjesz w reality game?

    Żyjesz w reality game?

    Najpotężniejsze kobiety świata – Beata Szydło w pierwszej dziesiątce?

    Najpotężniejsze kobiety świata – Beata Szydło w pierwszej dziesiątce?

  • Marketing i sprzedaż
    Instagram – jak zdobyć followersów?

    Instagram – jak zdobyć followersów?

    Prowadzisz biznes w kilku krajach? Podpowiadamy jak komunikować się z klientami na Facebooku

    Prowadzisz biznes w kilku krajach? Podpowiadamy jak komunikować się z klientami na Facebooku

    Marketplace od Facebook konkurencją dla Allegro?

    Marketplace od Facebook konkurencją dla Allegro?

    Metoda na znikających followersów na Instagramie

    Metoda na znikających followersów na Instagramie

    Dlaczego warto inwestować w organizacje wydarzeń?

    Dlaczego warto inwestować w organizacje wydarzeń?

    Tom Hanks pokochał polskiego malucha

    Tom Hanks pokochał polskiego malucha

    Black Friday i perfumy GRATIS w Rossmann

    Black Friday i perfumy GRATIS w Rossmann

    Wydarzenia marketingowe w grudniu. Gdzie warto się pojawić?

    Wydarzenia marketingowe w grudniu. Gdzie warto się pojawić?

    Allegro znowu wzrusza świąteczną reklamą

    Allegro znowu wzrusza świąteczną reklamą

  • Księgowość i podatki
    obcokrajowcy w polsce

    Ukraińcy i Hindusi „ratują” ZUS. Ponad pół miliona ubezpieczonych obcokrajowców

    Zatrudniasz pracownika? Poznaj swoje obowiązki i uniknij przykrych konsekwencji braku wiedzy

    Zatrudniasz pracownika? Poznaj swoje obowiązki i uniknij przykrych konsekwencji braku wiedzy

    Big data w służbie fiskusa

    Big data w służbie fiskusa: czas na globalny urząd skarbowy?

    spółka na Mauritiusie

    Spółka na Mauritiusie, dlaczego warto ją założyć?

    podatek od pracowników sezonowych

    Zatrudniasz pracowników sezonowych? Zapłacisz podatek w wysokości 300 zł

    fiskus inwigiluje przedsiębiorców

    Jak fiskus inwigiluje przedsiębiorców?

    podniesienie kwoty wolnej od podatku

    Kto zyska na podwyższeniu kwoty wolnej od podatku? Najbiedniejsi zaoszczędzą bowiem tylko 38 zł miesięcznie

    Aspekty podatkowe podniesienia kapitału zakładowego spółki

    Aspekty podatkowe podniesienia kapitału zakładowego spółki

    spółka na wyspach marshalla

    Korzyści z założenia spółki na Wyspach Marshalla

  • WIĘCEJ
    • Prawo
    • Finanse
    • Startup
    • Pomysł na biznes
    • Startup
    • Lifestyle
iSpolka.pl
  • Zarządzanie i przywództwo
    ikea skupuje używane meble

    IKEA skupuje używane meble – nowa strategia szwedzkiego giganta?

    Dlaczego te sklepy zniknęły z polskiego rynku?

    Dlaczego te sklepy zniknęły z polskiego rynku?

    Well-Being

    Well-Being, czyli mikro odpoczynek i jego wykorzystanie w biznesie

    zarządzanie małym zespołem

    Zarządzanie małym zespołem to też wyzwanie

    zbyt dobry kandydat

    Rekrutacja. Czy warto zatrudniać na dane stanowisko „zbyt dobrego” kandydata?

    Jak ochronić majątek zakładając swój biznes

    Lepiej dmuchać na zimne. Jak ochronić majątek, zakładając swój biznes?

    problem ze znalezieniem specjalistów it

    Nie możesz znaleźć specjalisty IT? Być może popełniasz ten błąd podczas rekrutacji

    Jak zwiększyć satysfakcję pracowników

    Jak zwiększyć satysfakcję pracowników małym kosztem?

    10 powodów, dla których pracownik opuszcza firmę

    10 powodów, dla których pracownik opuszcza firmę. Jak zapobiec rotacji?

  • Kariera i rozwój
    • All
    • Pomysł na biznes
    • Praca
    • Psychologia
    • Rozwój osobisty
    Zadania, które wykona za Ciebie wirtualna asystentka

    Zadania, które wykona za Ciebie wirtualna asystentka

    4 typy pracowników, na których trzeba uważać

    4 typy pracowników, na których trzeba uważać

    Nauka potocznego słownictwa w języku obcym

    Nauka potocznego słownictwa w języku obcym

    Mapa myśli – zalety nietypowych notatek

    Mapa myśli – zalety nietypowych notatek

    Wesele bez pary młodej, czyli biznes z Bydgoszczy

    Wesele bez pary młodej, czyli biznes z Bydgoszczy

    Przed Tobą ważny egzamin? Poznaj i wyeliminuj najczęstsze błędy w nauce

    Przed Tobą ważny egzamin? Poznaj i wyeliminuj najczęstsze błędy w nauce

    Studencie, poznaj sposoby na skuteczną naukę

    Studencie, poznaj sposoby na skuteczną naukę

    Żyjesz w reality game?

    Żyjesz w reality game?

    Najpotężniejsze kobiety świata – Beata Szydło w pierwszej dziesiątce?

    Najpotężniejsze kobiety świata – Beata Szydło w pierwszej dziesiątce?

  • Marketing i sprzedaż
    Instagram – jak zdobyć followersów?

    Instagram – jak zdobyć followersów?

    Prowadzisz biznes w kilku krajach? Podpowiadamy jak komunikować się z klientami na Facebooku

    Prowadzisz biznes w kilku krajach? Podpowiadamy jak komunikować się z klientami na Facebooku

    Marketplace od Facebook konkurencją dla Allegro?

    Marketplace od Facebook konkurencją dla Allegro?

    Metoda na znikających followersów na Instagramie

    Metoda na znikających followersów na Instagramie

    Dlaczego warto inwestować w organizacje wydarzeń?

    Dlaczego warto inwestować w organizacje wydarzeń?

    Tom Hanks pokochał polskiego malucha

    Tom Hanks pokochał polskiego malucha

    Black Friday i perfumy GRATIS w Rossmann

    Black Friday i perfumy GRATIS w Rossmann

    Wydarzenia marketingowe w grudniu. Gdzie warto się pojawić?

    Wydarzenia marketingowe w grudniu. Gdzie warto się pojawić?

    Allegro znowu wzrusza świąteczną reklamą

    Allegro znowu wzrusza świąteczną reklamą

  • Księgowość i podatki
    obcokrajowcy w polsce

    Ukraińcy i Hindusi „ratują” ZUS. Ponad pół miliona ubezpieczonych obcokrajowców

    Zatrudniasz pracownika? Poznaj swoje obowiązki i uniknij przykrych konsekwencji braku wiedzy

    Zatrudniasz pracownika? Poznaj swoje obowiązki i uniknij przykrych konsekwencji braku wiedzy

    Big data w służbie fiskusa

    Big data w służbie fiskusa: czas na globalny urząd skarbowy?

    spółka na Mauritiusie

    Spółka na Mauritiusie, dlaczego warto ją założyć?

    podatek od pracowników sezonowych

    Zatrudniasz pracowników sezonowych? Zapłacisz podatek w wysokości 300 zł

    fiskus inwigiluje przedsiębiorców

    Jak fiskus inwigiluje przedsiębiorców?

    podniesienie kwoty wolnej od podatku

    Kto zyska na podwyższeniu kwoty wolnej od podatku? Najbiedniejsi zaoszczędzą bowiem tylko 38 zł miesięcznie

    Aspekty podatkowe podniesienia kapitału zakładowego spółki

    Aspekty podatkowe podniesienia kapitału zakładowego spółki

    spółka na wyspach marshalla

    Korzyści z założenia spółki na Wyspach Marshalla

  • WIĘCEJ
    • Prawo
    • Finanse
    • Startup
    • Pomysł na biznes
    • Startup
    • Lifestyle
Brak wyników
View All Result
iSpolka.pl
Brak wyników
View All Result
Główna Lifestyle

Zgłodniałeś w pracy? 5 pomysłów na zdrowe i smaczne przekąski

Od Renata Harat
3 listopada 2017
in Lifestyle
127 7
Zgłodniałeś w pracy? 5 pomysłów na zdrowe i smaczne przekąski
Udostępnij na FacebookTweetnij

Bakalie i orzechy

Spożywając orzechy nie tylko zaspokoisz niewielki głód, ale także poprawisz swoją pamięć i koncentrację oraz dostarczysz organizmowi wiele cennych witamin. Na przykład migdały zawierają dużą ilości białka, witamin B1, PP, potasu, poza tym chronią przed miażdżycą, zawałem serca, nowotworami, udarem mózgu, obniżeniem odporności i przedwczesnym starzeniem się. Natomiast orzechy makadamia pomagają zabiegać cukrzycy i chorobom serca, a ponadto obniżają poziom cholesterolu.

Chipsy owocowe

To kolejna zdrowa i pyszna przekąska, którą ekspresowo można przyrządzić w domu i spakować do pracy. Najprostsze do zrobienia są chipsy jabłkowe. Wystarczy pokroić jabłka na talarki, a następnie wstawić do piekarnika i suszyć. Oczywiście owoce można dowolnie doprawić, np. cynamonem. Chipsy owocowe są także dostępne w sklepach, my polecamy wybierać sklepy ze zdrową żywnością.

Produkty Superfoods

Od jakiegoś czasu bardzo popularne stały się produkty superfoods. Nie bez powodu są tak chętnie kupowane, ponieważ ich nazwa jest w 100% prawdziwa – to jedzenie jest naprawdę super! Tego typu żywność jest niskokaloryczna, naturalna i nieprzetworzona. Zaliczamy do nich nasiona chia, liofilizowaną czarną porzeczkę lub truskawkę, suszone algi morskie, jagody acai i wiele innych. Świetnie sprawdzą się w koktajlach.

Przetwory owocowe i warzywne

Tu mamy na myśli np. suszone pomidory lub wszelkiego rodzaju dżemy słodzone fruktozą. Takim dżemem można błyskawicznie posmarować np. wafle ryżowe i mamy super szybki i super pyszny deser! Dżemy sprawdzą się również na plackach bananowych lub pancakesach, które uprzednio można przyrządzić w domu i zabrać ze sobą do pracy.

Czekolada

Ale nie byle jaka czekolada! Zachęcamy do spożywania czekolady z surowych, nieprażonych ziaren kakaowca, połączonej np. z wiśnią i jagodami Acai. Taka czekolada jest bogata w magnez, żelazo i potas. Doskonałym pomysłem jest również ciemna czekolada z migdałami, której składniki pochodzą z rolnictwa ekologicznego. Pyszna jest także biała czekolada z pistacjami i solą – zdrowa alternatywa dla tradycyjnych czekolad.

Jeśli macie czas i chęci, to zachęcamy oczywiście do przygotowania w domu sałatek warzywnych lub owocowych oraz przeróżnych soków, które dostarczą Wam energii na cały dzień.

Tagi: lunchpolecanepracażywność
  • Popularne
  • Komentowane
  • Najnowsze
Metoda na znikających followersów na Instagramie

Metoda na znikających followersów na Instagramie

22 września 2018
Rejestracja spółki S24

Rejestracja spółki S24 a podatek PCC

7 lipca 2017
Udziały w spółce z o.o.

Udziały w spółce z o.o. – definicja, wartość, podział.

8 sierpnia 2017
4 typy pracowników, na których trzeba uważać

4 typy pracowników, na których trzeba uważać

19 września 2018
Spadek rejestracji nowych spółek

Spadek rejestracji nowych spółek w wyniku zmian w systemie podatkowym? Okiem przedsiębiorcy

2
Facebook Messenger

Facebook Messenger jako komunikator biznesowy?

1
turkusowe zarządzanie

Turkusowe zarządzanie, czyli firma bez szefa. Polacy jeszcze nie są na to gotowi

1
biznesowa wola

Biznesowa wola. Nawet milion mkw powierzchni biurowej!

1
Instagram – jak zdobyć followersów?

Instagram – jak zdobyć followersów?

29 października 2018
Jak dodać sobie energii w czasie pracy?

Jak dodać sobie energii w czasie pracy?

18 października 2018
Jak dobrze wykorzystać publiczne pieniądze na rozwój swojego pomysłu?

Jak dobrze wykorzystać publiczne pieniądze na rozwój swojego pomysłu?

27 października 2018
obcokrajowcy w polsce

Ukraińcy i Hindusi „ratują” ZUS. Ponad pół miliona ubezpieczonych obcokrajowców

24 września 2018
  • Reklama
  • Kontakt
  • Polityka Prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Kariera i rozwój
    • Pomysł na biznes
    • Praca
    • Psychologia
    • Rozwój osobisty
  • Księgowość i podatki
  • Lifestyle
    • Moda
    • Motoryzacja
    • Podróże
  • Prawo
  • Strategie
    • Marketing i sprzedaż
  • Zarządzanie i przywództwo
  • Zdrowie
  • Zostań autorem
  • Reklama
  • Pakiety

© 2018 iSpolka.pl

Zaloguj się do swojego konta

Zapomniałeś hasła?

Wypełnij formularz, aby się zarejestrować

Wszystkie pola są wymagane. Zaloguj

Retrieve your password

Wprowadź nazwę użytkownika lub adres email, by odzyskać hasło.

Zaloguj